Pilates auténtico
En estado puro
La práctica del Método Pilates Auténtico, regula y proporciona un cuerpo muscularmente equilibrado y maximiza el potencial corporal de cada persona, ayudando actuar lesiones antiguas o recientes. Joseph Pilates pretendía recrear los movimientos naturales del ser humano. Los 3 beneficios principales del método son:
Fuerza
Flexibilidad
Movimiento
“Cada persona es diferente, en consecuencia, necesita un programa diferente y una atención diferente”
El Reformer
Es el equipamiento principal del método y da estructura al esqueleto. Está diseñado para trabajar como si la persona estuviese de pie, ayudando a un alineamiento correcto de todo el cuerpo y dejándonos observar su morfología general como sus puntos fuertes y débiles.
El Matwork
En el nivel básico, constará de pocos ejercicios por su dificultad para practicarlos sin el apoyo de las máquinas. Se introducirá de forma progresiva, siguiendo las características de cada alumno. Su finalidad es que cada uno pueda practicarlo entero sin necesidad de las máquinas del sistema.
Diseño de sesión
Todos los alumnos pasarán primero por el esqueleto, lo que nos permitirá delimitar sus debilidades corporales, para practicar posteriormente con ejercicios del sistema.
Esqueleto
Compuesto por el reformer y el matwork.
El Sistema
Compuesto por el resto del equipo (Cadillac, Wunda Chair, Electric Chair, Spine Corrector, Ladel Barrel, Small Barrel, Guillotina, etc).
#pilatesauténtico